Dans le golf, la précision est cruciale, mais gagner quelques mètres supplémentaires peut transformer votre jeu, surtout sur les longs parcours. Une meilleure distance vous rapproche du green et réduit les coups nécessaires pour atteindre votre objectif. Voici trois clés techniques à perfectionner pour améliorer votre distance au golf, accompagnées d’un bonus sur l’importance du matériel.
La puissance d’un bon swing repose sur une rotation fluide et efficace du corps. En maximisant la torsion de votre buste, vous stockez l’énergie nécessaire pour frapper la balle avec force et précision. Pensez à votre swing comme un élastique : plus il est tendu, plus il génère de puissance.
💡 Astuce : Ne cherchez pas à réaliser une rotation parfaite immédiatement. Privilégiez un mouvement fluide et naturel, même si votre amplitude est réduite au début.
Un stance (écartement des pieds) adéquat est la base d’un swing puissant. Plus vos pieds sont écartés, plus vous êtes stable, ce qui vous permet d’appliquer davantage de force sans risquer de perdre l’équilibre. Cependant, attention à ne pas exagérer : un stance trop large peut limiter votre rotation.
💡 Astuce : Pour plus de contrôle, évitez de resserrer ou d’élargir vos pieds pendant le swing. Gardez une base constante pour des frappes régulières.
Contrairement aux idées reçues, forcer sur votre swing ne vous fera pas frapper plus loin. Au contraire, un swing relâché, fluide et progressif génère davantage de vitesse, tout comme un fouet claque lorsqu’il est manié avec souplesse.
Lorsque votre corps et vos bras sont détendus, le transfert d’énergie devient plus efficace. Cela améliore la vitesse de club et réduit les erreurs dues à la tension musculaire.
💡 Astuce : Visualisez votre swing comme un fouet qui accélère progressivement. Une fois à l’aise avec le "woosh", vous constaterez une amélioration naturelle de votre puissance.
La plupart des golfeurs se concentrent uniquement sur la tête de leur club, mais le choix du shaft (manche) est tout aussi essentiel. Un shaft adapté à votre vitesse de swing influence directement :
Avec un driver, une balle ayant un spin de 7000 tours par minute (RPM) perdra jusqu’à 70 mètres par rapport à une balle avec un spin optimal (2 000 à 3 000 RPM).
💡 Astuce : Consultez un professionnel pour un fitting adapté. Chaque golfeur a une morphologie et un swing unique, et un équipement personnalisé peut faire toute la différence.
En intégrant ces trois clés (rotation, posture, relâchement) et en optimisant votre matériel, vous maximiserez votre distance et gagnerez en précision. Ces exercices simples et ciblés vous aideront à progresser cet hiver pour être prêt dès les beaux jours.
Golfeur passionné et co-fondateur de Teech Golf. Ma mission à travers Teech est de construire une Tech qui sera un véritable compagnon pour progresser dans ton jeu.
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